رغم شيوع نصيحة شرب الماء الدافئ مع الليمون صباحاً على معدة فارغة، حذرت تقارير طبية حديثة من أن هذه العادة قد تلحق ضرراً ببعض الأشخاص، لاسيما من يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي.

وأوضح خبراء تغذية أن الليمون يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الطبيعية، ما قد يسبب تهيجاً في جدار المعدة وزيادة في الحموضة، خصوصاً لدى المصابين بالقرحة، أو الارتجاع المريئي، أو التهاب المعدة.

ورغم ما يُتداول عن فوائد هذا المشروب في تنشيط الأيض وطرد السموم، إلا أن الأطباء يشددون على أن هذه الفوائد غالباً ما تكون مبالغاً فيها، ويُنصح بعدم الإفراط في تناوله دون استشارة مختص.

كما نبهت دراسات إلى أن تناول الليمون على معدة فارغة قد يضعف مينا الأسنان بسبب حموضته المرتفعة، ما يؤدي إلى حساسية وألم عند شرب السوائل الساخنة أو الباردة.

ويؤكد الأطباء أن شرب الماء الفاتر فقط في بداية اليوم كافٍ لتنشيط الجسم دون التسبب في أي تهيج، مشددين على ضرورة التمييز بين العادات الصحية والممارسات الشائعة التي تفتقر إلى الأساس العلمي.