تبحث الكثير من السيدات عن علاج للشيخوخة المبكرة، بعد اصابتهم بعده أعرض تثير قلقهم  مما يجعلهم يصابون بالذعر والخوف نتيجة من اقترابهم من سن الشيخوخة، لذا يبحثون عن بعض الأطعمة والمكملات التي تساعدهم على تأخير الشيخوخة البيولوجية لسنوات طويلة.

وأكدت دراسة حديثة : بأن تناول مكملات فيتامين د3 يوميًا يساعد اشخاص على تأخير الشيخوخة إلى سنوات كما تناولت الدراسة تحديدًا تأثير المكملات الغذائية على التيلوميرات في الخلايا، وهي تسلسلات متكررة من الحمض النووي في نهايات الكروموسومات تمنعها من التدهور، وفقًا للصحيفة اللندنية " الشرق الأوسط"

وترتبط التيلوميرات خلال عملية الشيخوخة الطبيعية، بتطور العديد من الأمراض المرتبطة بالعمر.

ونشرت صحيفة "الإندبندنت" البريطانية، بأن الدراسة قد أجريت على ما يقرب من 1054 مشاركًا أمريكيًا بعمر 55 عامًا فأكثر، طُلب من بعضهم تناول مكملات فيتامين د3 نحو 50 ميكروجرامًا يوميًا ومن البعض الآخر تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية "جرام واحد يوميًا" لمدة خمس سنوات.

ووجد الباحثون أثناء تقيمهم طول التيلومير في خلايا الدم البيضاء في بداية الدراسة، وفي نهايتها،بأن تناول مكملات فيتامين د3 قلل بشكل ملحوظ من تآكل طول التيلوميرات، وأن المكملات قد أخرت الشيخوخة البيولوجية لما يقرب من 3 سنوات.

وأوضحت الدراسة: بأنه لم يكن لمكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية أي تأثير يُذكر على طول التيلومير طوال فترة المتابعة، وفقاً للباحثين.

وصرح هايدونغ تشو أحد باحثي الدراسة: "تشير نتائجنا إلى أن تناول مكملات فيتامين د3 قد يُمثل استراتيجية واعدة لمواجهة الشيخوخة البيولوجية، حيث إنه يلعب دوراً ملحوظاً في مكافحة تآكل التيلومير أو شيخوخة الخلايا".

أعراض الشيخوخة

1.  فقدان الوزن بسبب فقدان الأنسجة العضلية، وغالبًا ما يظهر في عمر 55 للرجال، وعمر 65 للنساء.
2.  حدوث ترهلات وتجعد الجلد.
3. ظهور الشيب في الشعر.
4. انخفاض في حدة البصر والقدرة على رؤية المحيط.
5.  انخفاض في القدرة على السمع.
6. سهولة حدوث كسور العظام.
7.  الحركة تُصبح بطيئة ومحدودة.
8.  حدوث انحناء في الظهر.
9.  انخفاض قليل في الطول إذ تُصبح عظام العمود الفقري رقيقة وأقل ارتفاعاً.
10. حدوث تغيرات في المفاصل مثل زيادة في تصلُّبها أو الإصابة بالتهاب المفاصل.
11. الحساسية تجاه الحرارة أو البرودة.
12. انخفاض في مستويات الطاقة.
13.  احتمالية الإصابة بالإمساك أو سلس البول.
14.  ضعف بسيط الذَّاكرة وتراجع بسيط القدرة على التفكير.
15.  انخفاض في القدرة على التوازن والتنسيق.
16.  زيادة فرصة الإصابة بالعدوى.

المشاكل الصحية المرتبطة بالشيخوخة

1.  أمراض القلب.
2.  ارتفاع ضغط الدم.
3. التهاب المفاصل.
4.  هشاشة العظام.
5. السكري.
6. السرطان.