أضرار عدة بشأن المشروبات الغازية تتحدث عنها الدارسات بين الحين والآخر ويحذر منها الأطباء طوال الوقت وعلى فترات متقاطعة، ولكن رغم ذلك يلجأ البعض لتناولها بعد الإفطار وبين الوجبات وأحيانا على معدة فارغة، وهذا ما يجعل جسد الإنسان على موعد مع مجموعة من التغييرات والتأثيرات المضرة للجسم.

أضرار تناول المشروبات الغازية على الإفطار 
الدكتور محمد الحوفي، أستاذ التغذية بجامعة عين شمس، أكد لـ«الوطن» أنه عند تناول الإفطار يمكث في الأمعاء لمدة معينة حتى بداية عملية الهضم، وتناول المشروبات الغازية حتى على معدة فارغة يقلل مكوث الطعام في الأمعاء مما يسبب عسر هضم ومجموعة من التغييرات.

ومن بين الأضرار التي يسببها المشروبات الغازية هشاشة العظام خاصة في السن الصغير، بحسب ما قاله أستاذ التغذية بجامعة عين شمس، لافتا إلى أنه لا توجد أي ميزة مرتبطة بالمشروبات الغازية بمختلف نكهاتها، وتعد ضمن العادات الخاطئة التي يفضل تركها واستغلال شهر رمضان من أجل ذلك.
وتسبب السعرات الحرارية الهائلة الموجودة داخل المشروبات الغازية زيادة في الوزن والسمنة خاصة أنها تشعرنا بالشبع وعدم الاعتماد على كمية جيدة من الطعام المفيد للجسد، وفي حال تناولها باردة تسبب انقباضات بجدار المعدة وتقلصات؛ إذ يحبذ تناول المشروبات الدافئة القريبة من درجة حرارة الجسم كالشوربة.

ويعد شهر رمضان المبارك فرصة مناسبة أمام مدمني المشروبات الغازية من أجل تركها عن طريق اتباع مجموعة من النصائح، التي أوضحها استشاري التغذية، من بينها عدم شرائها وتوفيرها في المنزل والبحث عن بديل كالعصائر الطبيعية، فضلا عن شرب المياه بوفرة كثيرة، ومعرفة كافة المخاطر التي يمكن أن تسببها المشروبات الغازية للجسد، وممكن الاعتماد على مشروب لترطيب الحلق والمكون من لبن جوز الهند والكركدية وقليل من عصير الليمون.