يعتبر الموز من الفاكهة المتاحة طوال العام، والتي تمد الجسم بالطاقة، كما أنه مصدر قوى لمادة الفوليك الهامة للمرأة الحامل وغنى بالمعادن مثل البوتاسيوم والأملاح المعدنية وغنى بالفيتامينات مثل فيتامين B6 ويحتوي على نسبة عالية من السكريات مثل سكروز فركتوز وجلوكوز ويحتوي على نسبة عالية من الألياف وفية نشويات وبروتينات ويحتوي على زيوت طيارة وأحماض عضوية.

وينصح بتناول الموز يومياً لما يحتويه من فوائد عديدة ويزيد من مناعة الجسم وسوف نستعرض في هذا المقال فوائد الموز للصحة العامة:

1. تناول الموز يمنحك الشعور بالراحة وتعديل الحالة النفسية ويعالج حالات الكآبة.

2. يحتوي على نسبة عالية من الحديد فهو يعالج مرض فقر الدم.

3. يساعد في علاج ضغط الدم فهو يحتوي على نسبة من البوتاسيوم ونسبة منخفضة من الملح.

4. ينصح بتناول الموز للطلاب حيث يساعد على زيادة القدرات الدماغية.

5. يعالج الموز حالات الإمساك ويساعد في التخلص من الحموضة.

6. يساعد الموز المدخنين في الامتناع عن التدخين.

7. يزيد من مناعة الجسم ويقلل الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.

8. يعالج ضغط الدم ويقلل الإصابة بالكولسترول.