يمضغ معظم الأفراد العلكة إما بعد الأكل أو في أوقات الفراغ. ومع ذلك، فإن معظم عشاق اللبان لا يدركون حجم الفوائد الصحية المختلفة التي تأتي مع مضغ العلكة.

• يساهم مضغ العلكة في تخفيف الغثيان.

• مضغ العلكة يساهم في تحفيز الجهاز الهضمي بعد جراحة القولون والمستقيم.

• تساهم في تحفيز حركة الأمعاء ما يُساعد في التخلص من الإمساك المُزعج وسهولة الإخراج.

• مضغ العلكة يُولِّد لعاب قلوي عند بلعه يُعادل من حموضة المعدة المزعجة، وبالتالي يقلل من حرقة المعدة

• مضغ العلكة يزيد من اليقظة بسبب الحركة المستمرة للفك، وذلك عن طريق زيادة النشاط الدماغي، عن طريق زيادة تدفق الدم إلى مواقع التنبيه في الدماغ.

• يُساعد مضغ العلكة على تحريك الفك وإنتاج اللعاب الذي يعمل على تحقيق المساواة في الضغط في الأذنين والتخفيف من ألم الأذنين