كشف طبيب من جامعة هارفارد عن عادة بسيطة وغير مكلفة يمكن أن تُحدث فرقًا ملحوظًا في نضارة البشرة وتأخير علامات التقدم في العمر خلال 30 يومًا فقط، دون الحاجة إلى كريمات باهظة أو إجراءات تجميلية معقدة.

وأوضح أخصائي أمراض الجهاز الهضمي وخريج جامعة هارفارد، الدكتور سوراب سيثي، أن شرب كوب من الماء الدافئ المضاف إليه عصير ليمونة طازجة يوميًا قد يكون من أفضل العادات التي تعزز مظهرًا أكثر شبابًا وصحة.

وأشار إلى  أن ثلاث فوائد مذهلة وراء هذا المشروب تتمثل في؛ تعزيز امتصاص المعادن الحيوية كعنصر الحديد، ما يحسّن من وظائف الجسم بشكل عام ويعزز الطاقة، وتحفيز إنتاج الكولاجين بفضل فيتامين C الموجود بوفرة في الليمون، مما يساعد على تحسين مرونة البشرة وقوة المفاصل، ومحاربة الجذور الحرة التي تسرّع الشيخوخة، بفضل مضادات الأكسدة الطبيعية.

وشدد الدكتور سيثي على ضرورة استخدام الليمون الطازج غير المبستر للحصول على أقصى فائدة، مشيرًا إلى أن النتائج قد تبدأ بالظهور خلال شهر واحد من الالتزام اليومي، أبرزها بشرة أكثر إشراقًا ونقاء، وتحسّن في وظائف الكبد وإزالة السموم.

وحذر الطبيب من أن الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء أو مشاكل الحموضة قد يشعرون بتفاقم الأعراض، كما أن الإفراط في شرب ماء الليمون قد يضعف مينا الأسنان على المدى الطويل. لذا، يُنصح بالاعتدال واستشارة الطبيب عند الحاجة.