2022/09/15
مشاكل صحية يعالجها الجزر

الجزر من الخضراوات ذات القيمة الغذائية العالية والتي تقدم للجسم فوائد صحية عديدة. ويمكن للجزر أن يساهم في علاج العديد من المشاكل الصحية منها:

1- يحتوي الجزر على البيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A الذي يقوي النظر كما أنها تحمي شبكة العين من الغباش ومن المياه الزرقاء وعتامة العدسة.


2- يساعد في الوقاية من سرطان الرئة والثدي والقولون.

3- يبطئ الشيخوخة: حيث يعمل البيتا كاروتين كمضاد للأكسدة للخلايا التالفة التي تنتج من عملية الأيض.

4- يحمي الفيتامين A والمواد المضادة للأكسدة البشرة من أضرار أشعة الشمس، ويمنع ظهور التجاعيد المبكرة وحب الشباب وتصبغ البشرة وتفاوت لونها وعيوب أخرى.

5- يساعد في منع الإصابة بالعدوى، نظراً لدور الفيتامينات المختلفة التي يوفرها بتقوّية مناعة الجسم.

6- يحارب أمراض القلب: نظراً لاحتوائه على الألفا كاروتين والليوتين، وهي مضادات أكسدة تقلل من نسبة الكوليسترول بالدم وتقلل من خطر الإصابة بالسكتة القلبية.

7- يساعد الفيتامين A على طرد السموم من الجسم، فهو يخفض من العصارة الصفراوية التي ينتجها الكبد والدهون.

8- يساعد في حماية اللثة وينظّف الأسنان. كما أنّه يحفّز على إفراز اللعاب الذي يوازن حموضة المعدة والبكتيريا في الفم، ممّا يمنع تسوس الأسنان.

تم طباعة هذه الخبر من موقع بوابتي www.bawabatii.com - رابط الخبر: https://bawabatii.net/news308784.html