يظهر اليوم الثلاثاء استمرار في ارتفاع  درجات الحرارة في أغلب أنحاء البلاد، كما أوضحت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، علي أنه سيسود الجو الحار على أغلب الأنحاء معتدل ليلا وفى الصباح الباكر، لذلك سوف نتعرف في هذا التقرير  على معلومات ونصائح مهمه لأصحاب الأمراض التنفسية خلال موجه الحر والأتربة التي تسبب مشكله لمرضي الحساسيه 

 حيث قال الدكتور رضا إبراهيم، استشارى الأمراض الصدرية والحساسية ومدير مركز الصدر ببولاق أبو العلا، علي إنه يوجد بعض النصائح المهمة لأصحاب الأمراض التنفسية خلال موجات الحر الشديدة والأتربة لحمايتهم من التعرض للأمراض المرتبطة بالحرارة والرطوبة وتقليل خطر تفاقم الأعراض.

وأكمل أنه من الأشياء الضرورية أثناء هذا الجو الحار هي أن تحافظ على رطوبة جسمك خلال ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة لذلك يجب  شرب الكثير من السوائل الباردة بانتظام للمحافظة علي رطوبة الجسم في هذا الجو الحار، حتى لو لم تشعر بالعطش يجب شرب السوائل البارده احرص علي تجنب المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل القهوة والشاي لأنها يمكن أن تسبب الجفاف.

وأكد علي  ضرورة تجنب الخروج خلال أشد أوقات اليوم حرارة، مع الحرص علي  استخدام مكيف هواء للحفاظ على برودة ورطوبة منزلك .

وتابع حديثه قائلا  انه يجب ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة، لذلك احرص علي أن تختار الأقمشة القطنية الخفيفة والألوان الفاتحة التى تسمح بتهوية الجسم.

وأكد علي حديثه  أنه خلال الطقس الحار تستطيع الاستحمام لخفض درجة حرارة الجسم، وتجنب المجهود البدنى الشديد خاصة فى الهواء الطلق وفى أوقات الحرارة الشديدة.

وبين الدكتور رضا إبراهيم أنه يجب أن نكون على علم  ودراية بأى علامات تدل على تدهور الحالة التنفسية أو الإصابة بضربة شمس أو الإجهاد الحرارى (مثل الدوخة، الصداع، الغثيان، التعرق المفرط أو عدم التعرق)، إذا ظهرت أى من هذه الأعراض، يجب الذهاب للمستشفى على الفور.

وينصح أصحاب الأمراض التنفسية بالحرص والتأكد من أن لديهم كمية كافية من الأدوية مثل البخاخات.

وتابع قائلاً أنه يجب غلق النوافذ والأبواب بإحكام لمنع دخول اي  غبار إلى المنزل، وارتداء كمامة إذا اضطررت للخروج، لتقليل استنشاق الغبار. 

واكمل حديثه  قائلا ان شرب الكثير من السوائل يمكن أن يساعد فى ترطيب الأغشية المخاطية وتقليل تهيجها ، ويمكنك أيضًا استخدام بخاخات الأنف المالحة لتنظيف وترطيب الممرات الأنفية.